Автозагрузка 

Наверное самая популярная проблема это слишком много программ в автозапуске. Самый простой способ узнать, что загружается и прекратить ненужные программы из автозагрузки заключается в использовании MSConfig, просто откройте меню Пуск -> выполнить, введите "msconfig.exe".

Это откроет меню, там выберите вкладку автозагрузка и снимите галочку, с тех программа, которые вы не хотите загружать при старте windows. Крайне не желательно, при этом отключать антивирус. Остальное в принципе можно отключать, тут зависит от ваших предпочтений, оставляйте программы, которыми вы постоянно пользуетесь, например, мне удобно, чтобы при запуске загружался Майл Агент, и автоматически подключался интернет. Тут все индивидуально. А теми программами, которыми пользуетесь редко, нету смысла загружать их, и все возможные службы этих программ.

Забитый жесткий диск 

Если у вас забит жесткий диск как говорится под завязку: перегружен программным обеспечением и файлами, то это может быть еще одной причиной, медленной загрузки Windows. Удалите все нежелательные программы и файлы, которые не нужны. Также было бы хорошо воспользоваться программами очистки, например CCleaner или Reg Organizer, он удалит весь мусор с компьтера: куки, временные файлы и т.д. Крайне не советую использовать такие программы, для исправления проблем в реестре, у многих после этого Windows слетает к сожалению.

Вирусы 

Компьютерные вирусы, и другие вредоносные программы, способны влиять на скорость работы компьютера в целом. Одним из признаков этого является загрузка ЦП и ОЗУ на 99%. Это можно посмотреть, запустив Диспетчер задач комбинацией CTRL+ SHIFT+ESC и перейти на вкладку Быстродействие . При этом перейдя на вкладку Процессы, либо он заполнен сомнительными процессами, либо процесса загружающего компьютер не видно. Удобно в этом случае воспользоваться сортировкой по загрузке ЦП, просто нажав мышкой, то же самое можно проделать и для Памяти 

Старое железо 

Старое оборудования может стать причиной медлительности, если вы используете старую машину, но пытаетесь запустить современное программное обеспечение. Было бы здорово купить новый компьютер, но если деньги достать проблема , то можно хотя бы купить оперативную память, в настоящее время память типа DDRI или DDRII, относительно дорогие конечно, но в тысячу рублей можно уложится за 2Гб. Существенно ускорить скорость загрузки, можно пменял старый HDD диск на SSD - твердотельный жесткий диск

Перегрев 

Особенно актуально для ноутбуков. В них вентиляционные отверстия маленькие, и со временем забивается пылью. На моем старом ноутбуке пыль была большим слоем, и доходило то того ,что комп начинал ужасно тормозить, а через некоторое время вообще выключатся. Поэтому необходимо чистить «вентиляцию» от пыли.